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Lasaña de atún y calabacín

Productos4 PersonasTiempo de preparación20 minsTiempo de cocción40 minsTiempo Total1 hr

Lasaña de calabacín de mi tatita

Para la Lasaña
 1 Ajo
 1 Cebolla mediana
 1 Pimiento Verde
 1 Pimiento rojo mediano
 1 Calabacín
 ½ Tomate
 5 Latas de atún
 400 grs Tomate en lata triturado
 2 Huevos
 1 pizca Sal
 1 pizca Hierbas provenzales
 Aceite de oliva
Para la bechamel
 Aceite de oliva
 Harina Integral
 Leche semidesnatada
 2 Lonchas de Edam
Hervir los Huevos
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Ponemos una cazuela a cocer y una vez esté en ebullición, metemos 2 huevos y los dejamos hervir 10 minutos.

Preparación del relleno
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Mientras hierven los huevos, cortamos todos los ingredientes. (Ajo, Cebolla, Pimientos, Atún, tomate,)

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También con un pela patatas o un rallador, cortamos el calabacín en tiras. He utilizado un calabacín grande. Las tiras se cortan de arriba a abajo, dejando la piel (Excepto el primer corte.). Un truco es empezar por un lado, y cuando llegas al pipero parar y comenzar por el lado contrario. Así hasta completar los 4 lados.

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El pipero se reserva y lo cortamos en dados para el sofrito, ya que esas láminas quedan mal.

Comenzamos el sofrito
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En una sartén grande a fuego medio 8/12, añadimos aceite de oliva y empezamos a pochar los ingredientes. Se añade en el siguiente orden todo:

Ajos, Cebolla, Sal, Pimiento Verde y Rojo y tomate y dejamos que se pochen un poco.

Después añadimos el atún y el huevo y 3/4 de la lata de tomate (Reservamos un poco de tomate para ponerlo en la base de la cazuela que vamos a utilizar para meter al horno la lasaña.) y hierbas provenzales (si no te gusta, pues tomillo también le viene bien, o pimienta negra, o nada, como tu prefieras).

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Dejamos que se cocine 5 minutos más y que se termine de integrar todo. Mientras tanto ponemos a precalentar el horno a 180º

Realización de la cechamel
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Puedes hacerla antes del sofrito, mientras tanto o después. Yo la he hecho mientras se pochaban los pimientos (se ponían blanditos)

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Para la bechamel no uso medidas. Pongo aceite de oliva a calentar a intensidad de fuego 8/12.

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Una vez caliente, añado la harina (una buena cuchara colmada) y dejo que se integre al aceite y se cocine 30 segundos.

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Añado la leche y el queso (en este caso lonchas de Edam) hasta que se quede en la consistencia que me gusta. Un truco es hacer la bechamel un poco menos espesa de lo que te gusta, porque cuando se enfría espesa mucho mas.

Montaje de la Lasaña
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En mi caso en una cazuela de barro, añado el tomate triturado en la base.

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Luego es sencillo, ir poniendo tiras de calabacín que he cortado con el pela patatas hasta hacer la forma y tamaño deseado. Yo he optado por 3 pisos de relleno y 4 de calabacín.

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Una vez puesta la primera capa de tiras de calabacín, añadimos el relleno de la lasaña y extendemos con cuidado.

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Repetimos estos pasos 2 veces más.

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Terminamos con la última capa de tiras de calabacín para cubrir la lasaña y añadimos encima la bechamel.

Horno a 180º entre 15 a 20 minutos
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Metemos el molde al horno y lo dejamos con calor arriba y abajo durante 15 a 20 minutos. Hasta que la lasaña esté dorada por arriba como aparece en el vídeo

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

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